เทคนิคแก้ง่วงก่อนขับรถทางไกล ป้องกันการหลับใน อันตรายถึงชีวิต!

1. หากนอนน้อยและต้องขับรถทางไกล โปรประกันแนะนำให้แวะงีบที่จุดพักรถ ก่อนเดินทางต่อเพราะถ้าฝืนขับต่ออาจทำให้หลับใน ซึ่งการวูบหลับแม้เพียงเสี้ยววินาทีขณะรถวิ่งอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุร้ายแรงได้

2. หากต้องขับรถไกลๆ ควรกำหนดเวลานอนให้ไม่ต่ำกว่า 7-9 ชั่วโมงก่อนออกเดินทาง และให้ระวังไม่ทานยาที่ออกฤทธิ์ทำให้ง่วงนอนด้วยนะครับ ที่สำคัญอย่าลืมตรวจเช็กสภาพรถก่อนเดินทางไกลนะครับ

3. เทคนิคแก้ง่วง ด้วยกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังหากง่วงนอนระหว่างขับรถ ไม่ควรดื่มกาแฟ หรือเครื่องดื่มชูกำลัง แล้วฝืนขับรถต่อนะครับ เพราะจะยิ่งทำให้ง่วงมากขึ้น และอาจหลับในได้

4. วิธีที่ถูกต้องในการดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มชูกำลัง คือ ให้ดื่มตอนร่างกายปกติก่อนออกเดินทาง หรือดื่มระหว่างจอดพักรถ และงีบหลับ 15-30 นาที หลังจากตื่นขึ้นมาจึงขับรถต่อครับ

5. ฟังเพลงระหว่างขับรถไกลๆ ช่วยให้ไม่เบื่อเพราะเสียงเพลงจะทำให้สมองตื่นตัว ช่วยให้ไม่เบื่อ และมีสมาธิมากขึ้น แต่โปรประกันขอให้ระวังเรื่องความดังของเสียงเพลงไม่ควรเปิดเพลงดังเกินจนไม่ได้ยินเสียงรอบข้างนะครับ

ช่วงเวลา และระยะแค่ไหน? ที่ปลอดภัยในการขับรถ
รู้ไหมว่า? ขณะขับรถ ร่างกายและระบบประสาทจะทำงานหนักกว่าปกติ เพราะต้องใช้สายตา สมาธิ และกล้ามเนื้อบางส่วนควบคู่กันโดยเฉพาะหากขับรถในช่วงกลางคืนที่การมองเห็นแคบลง ร่างกายจะยิ่งอ่อนเพลีย ส่งผลต่อประสิทธิภาพในการตัดสินใจ และอาจเกิดอันตรายได้

โปรประกันแนะว่าหากขับรถในเวลากลางวัน ไม่ควรขับรถต่อเนื่องเกิน 4 ชั่วโมง หรือระยะทางไม่เกิน 300 กม. ส่วนกลางคืนไม่ควรขับรถต่อเนื่องเกิน 2 ชั่วโมง หรือไม่เกิน 150 กม. หากขับรถระยะทางไกลๆ ควรจอดพักเป็นระยะๆ เพื่อความปลอดภัยในการเดินทางนะครับ